初心者の方なら誰でも悩むことですが、独学で筋トレするか、パーソナルトレーニングを受けてしっかりとした筋トレ方法を学び早く上達するか…迷いますよね。 僕自身も当時は悩みましたが、独学を選び自分でトレーニングメニューを組んでいました。 しかし今、…