ダイエットの時に、どうしても小腹が空いて何か食べたくなる時ってありますよね。 そんな時に、私がよく食べていたのが0カロリー食品でして、これ結構美味しくてハマってたんですよ。 でも、意外なことに0カロリー食品を食べるとダイエットが上手く進まない…

以前のブログではダイエットをする為の、カロリーベースラインをお話させていただきました everydayenjoylife.hatenablog.jp でも、食材のカロリーなんて知らないし、一日のベースラインは分かっても PFCバランス（protein=タンパク質、fat=脂質、carbohydra…

コロナウイルスで外出を控えている為、カップ麺やファストフード等ジャンク品を食べる機会が多くなっている方へ気をつけて欲しい内容です。 ジャンクフードには身体によくない脂肪、砂糖、添加物がたっぷり入っていて、健康によくありません！ ジャンクとは…