1日5食ダイエットや1食、2食で痩せる等色々と食事の回数について言われていますが、どれが正しくてどれがダイエットとして効果あるの？ 結論から言ってしまうと、その人のライフスタイルに合っていれば、1日の食事回数は何回でも良いと思います。 例えば、タ…

最近、エイジングケアにもなるとして「スピルリナ」が話題になっていますね。 スピルリナは藻の一種でして、栄養価が高いいわゆるスーパーフードのひとつで、ビタミンやアミノ酸など、たくさんの栄養素が含まれており、エイジングケアのほかにもいろいろな効…