以前の免疫力を高める食事 でフルーツを沢山食べた方が良いとお話をしましたが、 everydayenjoylife.hatenablog.jp 「フルーツを食べたら太る！」という意見もあると思ったので、今回はフルーツを食べると本当に太るのか問題についてお話します。 フルーツは…

最近、エイジングケアにもなるとして「スピルリナ」が話題になっていますね。 スピルリナは藻の一種でして、栄養価が高いいわゆるスーパーフードのひとつで、ビタミンやアミノ酸など、たくさんの栄養素が含まれており、エイジングケアのほかにもいろいろな効…

仕事やプライベートなど、私たちが充実した毎日を過ごせるのは健康であってこそです。 風邪を引きやすい、体調や気分がすぐれないなど、不快な症状が出やすい人は、免疫力が低下しているかも知れません。 そして、免疫力は栄養素のサポートなしには十分なパ…