アンチエイジング
以前の免疫力を高める食事 でフルーツを沢山食べた方が良いとお話をしましたが、 everydayenjoylife.hatenablog.jp 「フルーツを食べたら太る!」という意見もあると思ったので、今回はフルーツを食べると本当に太るのか問題についてお話します。 フルーツは…
1日5食ダイエットや1食、2食で痩せる等色々と食事の回数について言われていますが、どれが正しくてどれがダイエットとして効果あるの? 結論から言ってしまうと、その人のライフスタイルに合っていれば、1日の食事回数は何回でも良いと思います。 例えば、タ…
最近、エイジングケアにもなるとして「スピルリナ」が話題になっていますね。 スピルリナは藻の一種でして、栄養価が高いいわゆるスーパーフードのひとつで、ビタミンやアミノ酸など、たくさんの栄養素が含まれており、エイジングケアのほかにもいろいろな効…
仕事やプライベートなど、私たちが充実した毎日を過ごせるのは健康であってこそです。 風邪を引きやすい、体調や気分がすぐれないなど、不快な症状が出やすい人は、免疫力が低下しているかも知れません。 そして、免疫力は栄養素のサポートなしには十分なパ…